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En cette période estivale qui commence, ça va aller à fond le sport : Roland Garros passé, place à  présent au Mondial bien sûr, et bientôt au Tour de France. Voilà pour les  importants, les  "plus populaires" ... Cette déferlante sportive est comme une injonction à aimer le sport, à faire du sport.  Car oui l'époque est sportive, hyper sportive !  Et surtout l'époque est à la compétition. Comme si nous vivions dans une sorte de  compétition permanente  et larvée. Et où le vieux principe, "l 'important c'est de participer ",  se retrouve complètement balayé. De toute façon qui y a vraiment cru !? L'important c'est bien de gagner; non ? Si bien qu'une sorte de  pression douce  mais non  moins tyrannique  se fait ressentir dans nos pratiques. On ressent le besoin d'aller  toujours plus loin,  pour mieux coller à ceux que l'on voit à la télé, et désormais sur les réseaux sociaux...  C'est le fameux  "No...

C’est le grand jour, le mondial commence en Russie !  C’est l’heure, pour chaque amoureux du foot, de lancer ses paris, moi le premier. Grande compétition, grand moment, grande réussite espérons. Pourquoi parier ? Pour ma part, ça va me permettre d’être encore plus dans la coupe du monde, vivre les matchs plus intensément, et qui sait gratter un petit billet au passage. Reste à miser sur les bons chevaux comme on pourrait dire. ATTENTION À L’ADDICTION . 50€ pas plus pour moi durant la compétition, je suis étudiant. Sur quoi parier ? 1/ Vainqueur France ou Espagne ? Oui, c’est les deux équipes que je vois et espère arriver en finale et gagner. La france pour soutenir mon pays. Et l’Espagne qui a pour moi la meilleure équipe avec des joueurs d'expérience Pique Ramos Iniesta, la jeunesse. Mais attention au portugal !. Côte : 3.60 (vainqueur chance double) / Mise : 10€ 2/ Meilleur Buteur Neymar . Le brésil a pour moi le groupe le plus facile, il d...

Bougez, bougez... On n'arrête pas de nous le dire... Ce que je n'arrête pas de répéter en tant que coach à mes clients ? Oui !  Mais vous vous dites :" J'en fais quand du sport, moi !?" . Ok, c'est bon pour votre santé, pour votre coeur, pour le mental... Tout ça vous le savez ! Mais quand ? Surtout que c'est lorsque l'on en a le plus besoin, autour de 40-50 ans, qu'on est souvent le plus occupé dans la vie. Marié deux enfants (vous souvenez Al Bundi de cette superbe série du même nom !)... Hier, je croise un ami qui doit sortir de la piscine, en plein milieu d'après midi, à cette heure où les bonnes gens charbonnent. Il est au chômage depuis peu, maintenant il peut se le permette ! Pour ma part, je m'en vais prendre à mon cours de Yoga. Deux veinards ! Surtout moi, "j'ai de la chance" : je suis célibataire, sans enfant.  Le rêve, le pied pour tout sportif ! Dans le sens où, si je ne suis pas le maître de l'...

L’été arrive et c'est l'occasion pour moi de me remettre à la course. 20 ans , une an née sans courir , a ncien athlète de demi-fond (1000m) . Mais j’ai besoin d’une nouvelle paire de running. Comment la choisir ? La bonne paire c’est de meilleures performances et surtout zéro blessure. Comment je compte courir ? L’idée de se remettre à courir plusieurs fois par semaine, et éventuellement une course…. Pour moi, 5 critères sont essentielles pour choisir ma chaussure : ma morphologie, l a fréquence et distance, le type de surface, le t ype de foulée et m es envies. 1/ Ma morphologie 1m75 et 70kg , de corpulence moyenne j’ai donc un  large choix au niveau des chaussures car mon poids n’ est pas très élevé . P as forcément besoin d’un amorti supplémentaire pour ne pas abîmer mon corps.   Mais attention si vous êtes plutôt fort l'amorti vous est fortement conseillé. 2/ La fréquence et la distance En tant qu’ancien athlète mon but est...

Quand on aborde le thème de la sèche en musculation, quoi de mieux que d'écouter les conseils d'un Pro !? La Team à interviewer Pierre-Martin Murcia, athlète Men's Physique, Coach perso, pour qui nous livre quelques tips de sa préparation. Matin de la compétition au réveil, et 2 couches de tan - Bonjour, PM, peux tu nous donner quelques stats à ton sujet :  J'ai 30 ans, mesure 1,82m.  Hors-saison je pèse autour de 87kg, et en compétition 77kg . Et en cette  période de compétition ma body fat est autour de 5-6%. - Parle nous de ta préparation, ta diète, pour ta dernière compétition, les championnats d'Europe  (arrivé 3ème): Pour les championnats d'Europe (le 04 mai dernier), j 'ai commencé ma prépa en janvier (diet avec mes calories de maintenance et un cheat par semaine), puis en février j'ai réduit un peu mes glucides (surtout autour de l'entrainement et 2 cheat dans le mois) puis réduit encore en mars avec un cheat en début...