Musculation à la maison : les bases de l'équipement

Avec les micros confinement à répétition, les fermetures de salle de sport depuis plusieurs mois, il est toujours bon d'avoir du matériel à la maison pour s'entraîner. C'est la résolution que nous avons prise depuis le confinement du printemps 2020.

Mais comment s'équiper ? Quel matériel acheter ? 

Matériel pour la musculation au poids de corps :

Si la musculation poids de corps reste le meilleur moyen de s'entraîner à faible coût et sans se ruiner, il est abusé de dire qu'elle est totalement sans matériel. Et un peu de matériel ne sera pas inutile pour varier vos entraînements en poids de corps.

• Un tapis
• Une barre de traction
• Une station de dips
• Des anneaux

Pour la musculation avec poids et matériel:

Si vous êtes un adepte de la salle, et que cela vous manque, que vous souhaitez monter la votre à la maison, eh bien il vous faudra investir un peu plus ! 

• Barre
• Disques
• Haltères
• Rack
• Banc
• Des élatiques
• Barre de tractions
• Station de dips

En fait, pourquoi ne pas concilier les deux formes d'entraînement, poids de corps et poids à la maison ?