Entrainement Epaules Bodyweight - Poids de Corps

Gagner du volume dans les épaules, juste en poids de corps, est-ce possible ? Une bonne vidéo pour entraîner ses épaules sans matériel, en mode bodyweight !

Echauffe-toi au préalable, c'est indispensable pour prévenir les blessures ! Voici une petite vidéo d'échauffement pour les épaules: 



Une séquence d'éxercices qui sera très utile lorsque vous êtes en déplacement ou même en vacances. Il n'est pas toujours évident de cibler les épaules lorsqu'on s'entraîner sans matériel. Cette séquence est bien la preuve qu'on peut gagner de la masse en musculation poids de corps. 

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