Musculation - Challenge - Transformation - Semaine 2

Deuxième semaine de mon challenge transformation ! On continue sur la lancée !

Musculation Challenge Transformation de son corps semaine 2

Lundi 15 mai:

Hiit Training 30 min

Mardi 16 mai:

Aujourd'hui Pilates au programme, 45 minutes. Un travail sans appui, pour gainer tout le corps, redresser la posture en maintant l'accent sur la ceinture abdominale et létirement de la colonne vertébrale, et tonifier les muscles

Mercredi 17 mai:

Repos aujourd'hui avec un peu de stretching et d'étirements

Jeudi 18 mai:

Hiit 10 min

Musculation 10 min

Pilates 40 min

Vendredi 19 mai

Piscine 30 minute non stop

Samedi 20 mai

Pilates 50 minutes 

Dimanche 21 mai

Running 30 min

Musculation une heure

Bilan de la semaine

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