Team MelFit

Physique !  Détoxifiant ! Déroutant ! Tels sont certains des adjectifs que l'on entend souvent à propos du Bikram yoga . J'avoue j'étais sceptique avant d'essayer. Puis j'ai fait ma première séance de  Bikram , et je dois avouer que j'ai aimé, malgré quelques réserves dont je parlerai plus loin. Souvent désigné par le terme hot-yoga ou tout simplement par le mot Bikram du nom de son fondateur, le Bikram est un style de yoga qui se pratique dans une salle chauffée entre 37-40 degrés . C'est là entre autres le génie du créateur de la pratique Bikram Choudhury : mettre les pratiquants dans une situation où grâce à la chaleur la pratique devient beaucoup facile ! En effet à cette température votre corps devient comme de la pâte à modeler, il vous est plus facile de vous étirer, d’adopter certaines postures qui à température ambiante serait plus difficile. C’est aussi un moyen de sq...

Vous êtes décidé à courir un marathon, plus de 42km ! Peut-être avez-vous un objectif de temps... Et vous savez que tout réside dans la préparation. Vous vous dites que pour atteindre votre objectif, il va vous falloir courir, courir... Et si vous vous abordiez votre préparation de manière un peu différente. Objectif: Cette fois-ci, j'ai choisi de ne pas me donner d'objectif temps , si ce n'est de donner le meilleur de moi-même. Cette année, en mars à Barcelone, j'ai voulu tutoyer la barre des 03h30min mais quelques soucis au niveau des mollets à partir du 23ème km ont rendu cet objectif inatteignable. Je suis tout de même allé jusqu'au bout de la course. Arrivant tout juste en deça de la barre des une heure. Donner le meilleur de moi-même, finir la course, voilà tout simplement l'objectif. Ma préparation: Ma préparation ce coup-ci prendra en compte les leçons que j'ai tiré de mes deux éditions (2018 et 2019). A savoir: Courir suffisammen...

Le seul Basic-Fit de la région Nouvelle Aquitaine ouvert 24h24 7/7, tout au long de l'année. Situé à Mérignac dans la zone commercial Mérignac Soleil. Pour les couches-tard, c'est l'endroit idéal pour s’entraîner.  Sur un seul plateau il réuni espace cardio, musculation libre, musculation avec machines guidées, entraînement fonctionnel avec cage type cross-fit...

L'édition 2019 du Marathon de Bordeaux se tiendra le samedi 26 octobre. Un des rares marathon à se courir de nuit ! Entre 18 000 et 20 000 participants sont attendus. La course qui devait se tenir initialement en avril a été reporté pour cause de manifestations de gilets-jaunes le samedi. Le départ sera lancé Place de la Bourse à 20h00. Les 42km et quelques se diviseront. Première partie: centre ville Les 13 premiers kilomètres en partant donc de la place de la Bourse Deuxième partie: Pessac - Mérignac - Talence Du 13ème au 34ème km, sur un vingtaine de kilomètre, un semi-marathon vous traverserez les villes de Pessac , Mérignac et Talence en passant notamment par les châteaux Picque-Caillou et Luchey-Halde dans Mérignac Troisième Partie: retour dans Bordeaux A partir du 35ème km retour dans Bordeaux

Horaires:  Lundi à Vendredi de 08h00 à 22h30 Samedi & Dimanche 09h00 à 16h00