Achat- Faut-il acheter une Balance Impedancemètre ? - Avis

Une balance qui mesure votre masse grasse, la quantité de muscles de vos bras ou encore votre hydradation, est-ce bien utile ? Eh bien oui, si vous savez utiliser et interpréter les données qui vous sont fournies.

Un impédancemètre est une balance bourrée d'électronique qui permet d'obtenir toute une série d'informations sur votre composition corporelle. On parle aussi de pèse-personne intelligent ou de balance connectée dans la mesure où il fournit plus de données et que de plus en plus de ces machines sont connectées aux appareils mobiles et des applications.

Si tu pratiques la musculation, l'impédancemètre est le bon outil pour suivre ta progression. Perdre du poids, c'est une chose, mais que perdez-vous réellement quand la balance indique quelques kilos en moins: de la graisse, du muscle, un peu des deux ? Faut à parier que ce soit la dernière réponse qui soit la bonne. Mais dans l'idéal vous souhaitez perdre de la masse grasse et conserver votre masse musculaire.

"On ne peut améliorer que ce qu'on mesure !"

Que mesure-t-on ?

La principale donnée qu'on cherche à mesurer avec un impédancemètre est la masse grasse, ou bodyfat en anglais. Il s'agit de votre pourcentage de masse grasse.
Mais elle mesure aussi votre pourcentage d'eau dans votre corps, la quantité de masse musculaire. Et certaines machines, les plus avancées peuvent le faire pour différentes sections comme les jambes, les bras et le tronc.

Les données les plus courantes et les plus intéressantes outre le poids bien sûr sont:

• Le pourcentage de masse grasse
• Le taux hydrique
• Le taux de masse musculaire
• La masse osseuse

Des mesures fiables ?

Tout dépendra du matériel choisi. Mais disons que davantage que la mesure ponctuelle, sur un jour donné, ce qui compte c'est la progression, l'évolution sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Quelles balances choisir ?

Il existe disons trois catégories de matériel: les premiers prix, moyen de gamme et le professionnel. Dans le grand commerce vous trouverez les deux premières catégories qui seront largement suffisantes pour votre usage personnel.

Les pèse-personne intelligents d'entrée de gamme:

Leurs prix se situent en générale autour d'une trentaine d'euros. A ce prix là, n'attendez pas de la haute précision ! 

Ces balances adoptent la forme moderne, avec généralement un dispositif. Beaucoup offrent une connexion Bluetooth qui permet d'envoyer les données directement à une application. Pratique cela permettra de suivre votre évolution. Si elle ne sont pas archi précises cela tient au fait qu'elles ne 

Acheter un impéancemètre, cela vaut la peine si vous avez un objectif précis comme la préparation d'une compétition de fitness, ou si vous voulez suivre votre poids et les données afférentes au cours du temps. C'est là que réside leur intérêt. Si les données ne sont pas de la plus grande précision en revanche l'évolution des données saisies sera de la première importance. Est-ce que votre masse grasse diminue sur un, deux mois ? Voilà ce qu'il vous faudra observer et surveiller.

Les impédancemètres moyen de gamme: 

Leurs prix se situent autour de 150-180 euros. On est sur un matériel de bien meilleur qualité. On se rapproche avec ce type de matériel de données fiables.