j'ai testé les noix de cajou et les baies de gojis

Smoothie Noix de cajou et Baies de Goji…

Les noix de cajou et les baies de goji, deux aliments riches en nutriments, et parfaits pour compléter un encas ou un petit déjeuner. Aujourd’hui, je vous propose un super smoothie à base de ces deux aliments.

Les Bienfaits de ses deux aliments :

Les noix de Cajou sont riches en graisses mais en bonnes graisses

Les baies de Goji contiennent de nombreux anti-oxydants.

J'ai introduis à mon alimentation la noix de cajou et la baie de gojis je te fais part de quelques recettes pour agrémenter ces aliments et ce qu'ils m'apportent dans mon alimentation

Les baies de goji ont de nombreux aspect thérapeuthiques et sont très utilisé dans la médecine chinois leurs vertues sont de pour son consommateur de pouvoir vivre plus longtemps mais aussi de diminuer son cholestérol mais aussi de réguler le niveau du sucre dans le sang grâce à sa forte concentration en magnésium et en chrome

noix de cajou et baies de gojis

Ma recette noix de cajou

Une recette que j'utilise pour manger ses deux aliments

au déjeuner:

1 blanc de poulet                          26 g de protéines

1 brocolis                                      3 g de fibres

100 g de noix de cajou                 20g de protéines 20g de fibres

2 gousse d’ail                               2 g de protéines

sauce soja

Huile de sésame

Huile d’arachide

Sel et poivre

Ma recette Baies de goji

Pour la collation

30g de Baies de Goji 4g de protéines 17 g de glucides

100 ml de jus d’orange BIO 10 g de glucides

100g de fruits surgelés.

Il est donc facile de pouvoir trouver des recettes avec ces aliments sain pour la santé et donc de completer les protéines animales par ce genre de protéines.