5 Bonnes Raisons pour Un Mec de se mettre au Yoga

"Real Men Do Yoga !", les vrais mecs font du Yoga, comment disent les américains !  On l'a oublié mais, pratique millénaire, le Yoga était au départ, en Inde, était au départ une activité masculine. C'est en occident que les femmes, sans doute plus malignes que les hommes, ont compris tous les  bienfaits de cette activité.  La Team te propose 5 bonnes raisons de te mettre au Yoga. Sit tu es un vrai mec...

1. Flexibilité et Souplesse :

Les hommes, plus que les femmes, ont tendance à être raides, à manquer de mobilité au niveau des hanches. Les sportifs y trouveront un réel avantage, et un complément à leur sport. Plus de souplesse, de flexibilité, équivaut  moins de blessures. Plus de stabilité, dans des sports de combats qui nécessitent de l'amplitude, ou de vitesse, le yoga sera votre meilleur allié.
Si tu es très raide, avec le temps, et une pratique régulière, les gains se feront vite sentir.

2. Force : 

"C'est trop mou !", ou "Je ne vais pas pratiquer une activité pour grand-mère !". Le Yoga peut être une activité physique très intense. Tout dépend du style; Ashtanga, Vinyasa, Bikram, sont autant de styles où tu sentiras les gouttes perler. Les postures sur les mains, ou d'équilibre sont de véritables postures de force. Avec l'avantage de faire travailler votre système cardio-vasculaire, et ce sans impact !

Yoga et masse musculaire :

" Si je fais du Yoga, je vais perdre le bénéfice de tous mes entraînements à la salle ! et mes muscles vont fondre !" Idée fausse à nouveau. Le cliché de l'homme de petite carrure pratiquant, le yoga n'est absolument plus fondé. D'ailleurs de nombreux footballeurs américains (ex : Tony Parish) et bodybuildeurs pratiquent  le Yoga en complément de leur préparation physique. Plus souple, plus détendu, le Yoga peut vous aider à construire, en complément, un corps très athlétique !

Tony Parrish : 1,83m 95kg

Zen attitude :

Les bienfaits du Yoga en terme de réduction du stress son connus, et bien réel. Par ailleurs la pratique du yoga est désormais utilisé chez le sportifs comme préparation mentale, et pour la motivation. Plus détendu, mieux dans ta peau, ta qualité de vie, et ta pratique sportive  s'amélioreront.

Rencontres :

Enfin, et c'est l'argument qui tue, un studio de Yoga est souvent remplie de jolies filles. 90% filles pour 10% de garçons. Il arrive souvent, très souvent, de se retrouver le seul mec dans un cours ! Autant d'opportunités pour rencontrer l'âme soeur !

 Mais n'oublie pas le Yoga c'est d'abord une philosophie de vie, qui vise l'équilibre intérieur, et dont le principal moyen d'action est : le souffle, la respiration. Alors tu sais ce qu'il te reste à faire,  si tu es un vrai...