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💉 Dépasser sa peur de l’injection : le guide complet pour réussir ses injections en toute sécurité Beaucoup d’athlètes redoutent le moment de l’injection — et c’est normal. C’est un acte intime, parfois stressant, surtout lorsqu’on doit le faire seul. Pourtant, avec un protocole clair, précis et respecté, il devient un geste maîtrisé, sûr, et indolore. 1. Comprendre ce qu’est une injection intramusculaire L’injection intramusculaire (IM) consiste à introduire le produit dans le muscle, où il sera absorbé lentement. Ce mode d’administration est choisi car il permet une diffusion régulière de la substance dans le sang. Les zones les plus courantes sont : Le muscle fessier (gluteus medius) : zone la plus sûre, riche en fibres musculaires. Le vaste externe (côté de la cuisse) : pratique quand on fait ses injections soi-même. Le deltoïde : à réserver pour les petits volumes (≤1 ml). 2. Le matériel :...

Mr. Olympia 2025 : Résultats officiels (Open, 212, Classic Physique, Men’s Physique) + cash prizes Le week-end Olympia 2025 (Las Vegas, 9–12 octobre) a couronné ses champions et établi un nouveau record de dotation (2 millions $) . Ci-dessous, le récapitulatif par catégorie, avec les montants de prize money et les surprises marquantes. 0 Men’s Open (Bodybuilding) Champion : Derek Lunsford — 600 000 $ . Il reprend le Sandow au tenant du titre 2024, Samson Dauda. Le podium est complété par Hadi Choopan (2e, 200 000 $ ) et Andrew Jacked (3e, 100 000 $ ). Samson Dauda termine 4e ( 40 000 $ ), devant Martin Fitzwater (5e, 30 000 $ ).  Pourquoi c’est notable ? Reprise de pouvoir de Lunsford dans une division ultra-dense et “volatile” depuis 2021 ; la chute de Dauda de 1er à 4e est l’une des surprises majeures du week-end.  Men’s 212 Champion : Keone Pearson — 50 000 $ . Il devance Shaun Clarida (2e, 20 000 $ ) et Lucas...