Musculation et Ramadan 2025 - Bonnes pratiques
Le mois du Ramadan commencera pour des centaines de millions de musulmans cette année 2025 à partir du 28 février. Pendant un mois en tant que musulman vous allez jeûner alternant fatigue et repas de famille. Alors comment concilier musculation et ramadan ? Car ce mois sacré pose pour les pratiquants bien des questions: comment continuer s'entraîner pendant ces quatre semaines, ? que manger après la rupture du jeûne ? Comment garder la motivation ?... Réponses. Choisir son heure d'entraînement: Quel est le meilleur moment pour s'entraîner. Le meilleur moment pour s'entraîner c'est avant de manger. Beaucoup mieux de s'entraîner avant le ftour . La digestion et l'effort physique sont deux processus différents qu'il faut éviter de combiner. Donc selon l'endroit où vous vous trouvez, checkez l'heure de rupture du jeûne et rendez-vous à la salle une heure avant. Comment s'entraîner pendant le Ramadan Se fixer des objectifs de musculation raisonna...