Comment Gagner Quelques Centimètres grâce au Pilates et au Yoga ?

Vous vous trouvez trop petit(e) ? Vous souhaiteriez gagner quelques centimètres sur votre taille actuelle. ? Votre croissance est finie et vous désespéré de trouvez une solution à ce mal qui vous ronge ? Deux méthodes naturelles qui vous aideront à optimiser votre taille: le yoga et la méthode Pilates.

Comment est-ce possible ?

En améliorant sa posture et en réduisant le tassement vertébrale. Récupérer les centimètres perdus du fait de l'âge ou même de mauvaises pratiques sportives ou autres

Le Pilates pour une meilleure posture

Commençons par la méthode Pilates ou Pilates tout simplement. Cette méthode qui tire son nom de son fondateur peut se définir par une citation de Joseph Pilates : 

"On a l'âge de sa colonne vertébrale."

C'est on ne peut plus clair. Le Pilates va vous aider à lutter, réduire le tassement de vos vertèbres et qui peut vous faire perdre quelques centimètres. En pratiquant le Pilates régulièrement, au moins trois fois par semaine, vous allez améliorer votre posture. Pendant des années d'ailleurs, à New-York, Joseph Pilates a enseigné sa méthode à des danseurs de haut niveau. 

Qui dit meilleure posture posture, dit aussi sentiment d'être, d'apparaître plus grand aux yeux des autres.

Le Yoga, la méthode globale pour optimiser sa taille

Et Pensez natation: 

Vous pourrez ajouter au yoga et au Pilates la natation avec en particulier le dos crawlé comme nage, qui est l'une des meilleure nage pour allongé les membres.