Team MelFit

Ouverte il y a seulement quelques mois c'est plutôt une réussite. Située juste en face du centre commerciale Ulis 2. Sur un seul étage, un grand plateau avec un espace cardio, cross-training, machines guidées... Matériel TechnoGym Espace Cross Training : Espace Musculation Libre : Espace de la musculation guidée : La salle des cours interactifs Salle RPM ou Biking : Horaires : 06-23h00 Pour s'y rendre en voiture, un parking est accessible En transport le bus 5 depuis Orsay dépose juste en face de la salle Sinon tous les autres bus depuis Orsay gare ou Massy qui s'arrêtent au centre commercial Ulis 2.

Plusieurs conseils, après avoir cour mon premier marathon au mois de mars à Barcelone en 3h48min. Premier enseignement : courir mais pas trop La tentation lorsqu'on prépare un marathon c'est de courir, courir, un maximum lors de la préparation. Et souvent on arrive le jour J  soit fatigué, soit blessé , ou les deux. J'ai couru mon marathon avec le fameux TFL, le syndrôme de l'essuie glasse, la Tendinite de la Fascia Lata. Les premiers signes commencé au mois de février, un mois et demi avant la course. Il a fallu que je lève le pied sur ma préparation. Alors évidemment, le marathon  c'est d'abord une affaire de cardio et de jambes ! Mais on peut très, je m'en suis rendu compte à la fin, réussir sa préparation en courant "moins",  en combinant vélo et natation ! Le vélo : j'ai d'ailleurs eu cette confidence d'une amie qui a couru plusieurs marathons et qui me disait que ses meilleurs temps ont été lors d'une préparation in...

Première fois au Fitness Park de Vitry, et retour plutôt positif .  Sur trois étages, et plusieurs espaces de travail, c'est doute l'un des plus grands FitnessPark. Mais on n'a pas l'impression d'étouffer. Y a de l'espace :  - Au rez de chaussé : Cross Training, musculation guidée - Au sous sol : musculation libre et espace fight - À l'étage, les vestiaires, et l'espace cardio On appréciera l'espace, l'avantage sans doute d'être en banlieue. L'un des plus gand Fitness Park que j'ai vu jusqu'à présent.