Team MelFit

Horaires:  Lundi à Vendredi de 08h00 à 22h30 Samedi & Dimanche 09h00 à 16h00 Situé sur un seul plateau le Basic Fit Rive droite Bastide de Bordeaux est sans doute l'un de mes préférés de la vie. On peut s'y entrainer en pleine lumière et sans trop serré. Accueil : Espace Cardio Ouvert du lundi au vendredi de 08h00 à 22h30 Samedi & dimanche de 09h00 à 16h00 A proximité on trouvera un Carrefour Market ouvert en semaine jusqu'à 20h00

Visite guidée du BasicFit Cours de l'Intedance à Bordeaux. Idéalement situé, en plein centre ville, à quelques mètres de la station de Tram B, Grand Théâtre. Horaires:  Lundi à Vendredi de 08h00 à 22h30 Samedi & Dimanche 09h00 à 16h00 La borne pour gérer son abonnement Plateau Cardio Avec vue sur extérieur sur le Cours de l'Intendance. Plateau Musculation et Cross Training Rack Cross Training Musculation libre Plateau Machine guidée Vélo Spinning Et pour une meilleure récupération et construction musculaire:  29,70€ | Acheter sur Amazon>>

 Situé à proximité du métro Compans, en plein centre ville, sur un plateau unique, la salle est plutôt bien agencée. Y a de l'espace, de la lumière. Horaires:  Lundi à Vendredi de 08h00 à 22h30 Samedi & Dimanche 09h00 à 16h00

Gagner du volume dans les épaules, juste en poids de corps, est-ce possible ? Une bonne vidéo pour entraîner ses épaules sans matériel, en mode bodyweight ! Echauffe-toi au préalable, c'est indispensable pour prévenir les blessures ! Voici une petite vidéo d'échauffement pour les épaules:  Une séquence d'éxercices qui sera très utile lorsque vous êtes en déplacement ou même en vacances. Il n'est pas toujours évident de cibler les épaules lorsqu'on s'entraîner sans matériel. Cette séquence est bien la preuve qu'on peut gagner de la masse en musculation poids de corps.